L’Associazione Progetto Salute presenta il corso base di respirazione diaframmatica, “Respira che ti passa!”.Il corso ha lo scopo di insegnare ai partecipanti la teoria della meccanica respiratoria e le tecniche di base per imparare a prendere confidenza con il movimento del diaframma.Imparare ad usare il diaframma è di fondamentale importanza se si vuole ottenere un…
Sin dall’antichità esisteva in Cina una “medicina preventiva” (weisheng, proteggere la vita o yangsheng, nutrire la vita), basata su tutta una serie di accorgimenti che comprendevano alimentazione, esercizio fisico collegato a esercizi di respirazione (quello che poi divenne il Qi Gong), igiene sessuale, indicazioni per il mantenimento di uno spirito sereno. La salute era vista…
Per comprendere come il movimento diaframmatico e la dinamica respiratoria influenzano la postura è importante soffermarsi sul concetto di catene muscolari. Abbiamo la consuetudine di suddividere i muscoli del nostro corpo in base alla funzione e questo, pur essendo da un punto di vista didattico un utile metodo di memorizzazione, spesso induce in errore. I…
L’Associazione Progetto Salute presenta il corso base di respirazione diaframmatica, “Respira che ti passa!”. Il corso ha lo scopo di insegnare ai partecipanti la teoria della meccanica respiratoria e le tecniche di base per imparare a prendere confidenza con il movimento del diaframma.Imparare ad usare il diaframma è di fondamentale importanza se si vuole ottenere…