GLI OLI ESSENZIALI
COSA SONO ?
I profumi fanno parte della nostra vita ed ognuno di noi percepisce (o reagisce) ad un profumo in maniera del tutto personale. Ci sono tuttavia dei profumi che vengono interpretati nello stesso modo e le emozioni che tali profumi ci danno, siano essi oli essenziali o semplici fiori freschi, hanno una loro ben precisa attività sulla psiche: l’aromaterapia é una cura naturale che cura proprio il malessere interno.
Gli OLI ESSENZIALI sono miscele di sostanze aromatiche utili per favorire l’armonia fisica e mentale.
La Farmacopea Italiana indica con il termine di OLI ESSENZIALI i composti ottenuti da piante intere o da parti di esse attraverso la distillazione in corrente di vapore.
Gli Oli Essenziali sono composti insolubili in acqua ed estremamente volatili, cioè se lasciati all’aria in poco tempo evaporano completamente; la “distillazione in corrente di vapore” è il metodo ottimale per estrarli in quanto l’O.E. si stratifica già a bassa temperatura e senza solventi. Attraverso questo sistema si ottengono oli di elevatissima purezza.
Gli O.E. agrumati vengono ottenuti da spremitura a freddo, mentre quelli derivati dai petali dei fiori (rosa, gelsomino ecc..) attraverso materie grasse vegetali.
La purezza è la qualità fondamentale per un O.E. perché questo possa avere benefici effetti.
E’ necessario dunque accertarsi che il prodotto che si usa sia un olio essenziale garantito al 100% naturale.
COME SI CONSERVANO?
E’ necessario conservare gli oli essenziali in flaconi di vetro scuro, al riparo dalla luce e lontano da fonti di calore e da onde elettromagnetiche essendo l’O.E. estremamente delicato in quanto formato da componenti sensibili all’aria, alla luce e soprattutto al calore.
QUALI SONO LE LORO ORIGINI?
Si considera Avicenna ( Medico, filosofo, matematico e fisico persiano del primo secolo) il padre della Medicina Moderna nonché dell’Aromaterapia ma si sono ritrovati antichissimi distillatori in terracotta risalenti ad epoche antiche.
Le piante aromatiche e gli oli essenziali da loro estratti lasciano tracce nella storia di tutti i popoli: Egiziani, Cinesi, Indiani, Arabi, Greci, Latini…; alcuni anni fa uno speleologo trovò in una caverna un graffito che mostrava l’uso di piante aromatiche al quale è stato dato un’età di circa 18.000 anni.
Si può affermare dunque che gli oli essenziali hanno pervaso la storia dell’umanità.
A COSA SERVONO?
Gli O.E. compongono l’Aromaterapia che fa parte della cosiddetta Medicina Naturale o Alternativa, non devono comunque considerarsi una medicina “dolce” perché questi oli sono estremamente potenti e possono, se usati in modo errato, avere effetti secondari, anche se decisamente meno gravi di quelli dei farmaci sintetici.
Gli Oli Essenziali, dunque, come rimedi antichi, agiscono da messaggeri, infatti nell’antichità si considerava:
MALATTIA = IGNORANZA SALUTE = COSCIENZA
CURA = COMPRENSIONE
– O.E. = MESSAGGERI –
Sotto l’aspetto energetico gli O.E. agiscono su
Corpo
Mente
Emozioni
Ambiente
Fissano le visualizzazioni della mente
Materia – atomo
Energia – neutroni (no corpuscoli ma energia)
Ogni molecola emette energia armonica (dimostrato dalla chimica quantistica), le cellule parlano tra di loro rimettendosi in armonia (salute) (malattia = disarmonia).
Gli O.E. (messaggeri) emettono una musica armonica (diapason) mentre quelli sintetici emettono cacofonie.
A basse dosi agiscono sulla sfera psicosomatica
Ad alte dosi agiscono sul piano fisico
Scegliere gli oli essenziali con l’istinto
Cosa sono dunque gli Oli Essenziali?
– il profumo della pianta
– rimedi molto potenti da usare a gocce
– miscele di tante sostanze ( mai uguali a se stessi)
Caratteristiche
– volatili
– liquidi
– quasi tutti gialli
– solubili in olio e alcool
– insolubili in acqua
A cosa servono ?
– sono messaggeri
– addetti all’impollinazione
– stabiliscono una comunicazione fra piante della stessa specie
Avvertenze e controindicazioni
– non usati puri (ad eccezione della Lavanda e del Tea Tree) e per non più di una settimana
– gravidanza (si per inalazione)
– allattamento
– nei neonati (possibile con bassi dosaggi)
– esposizione al sole (in spiaggia, soprattutto gli agrumi)
– mucose (occhi, bocca, inguine, genitali)
– per ingestione se puri
Campi di impiego
– ambiente di lavoro, casa (se ospitiamo persone antipatiche utilizziamo melissa ed ylang ylang)
– salute, curano piccoli malesseri, supportano rimedi naturali
– prevenzione, purificano l’aria in casa, eliminano squilibri, prevengono
l’invecchiamento e l’ossidazione.
– animali e piante, antiparassiti
Modalità d’uso, vie
– inalazione – polmoni, cervello
– massaggio – pelle, sangue, organi
– ingestione – stomaco, intestino, fegato
Espulsione
– reni
– intestino
– polmoni
– ghiandole (anche mammarie)
Veicoli per diluire l’olio essenziale per massaggio
– olio vegetale
– creme neutre
Comuni adulterazioni
– sostanze sintetiche
– diluizioni
– specie diverse o parti diverse delle piante
GLI OLI CHE SI POSSONO USARE PURI
Parliamo di Lanvanda e Tea Tree
LAVANDA
La lavanda è un arbusto sempreverde mediterraneo a fusti eretti, con foglie lineari e fiori raggruppati in sottili spighe blu violette dai quali si estrae l’ olio essenziale.
Principali proprietà dell’olio essenziale di lavanda
Antidepressivo, antispasmodico, antinfiammatorio, cicatrizzante, antisettico, antireumatico, analgesico, decongestionante, sudorifero, insettifugo, riequilibrante nervoso, rilassante.
Impieghi più comuni dell’olio essenziale di lavanda
L’essenza di lavanda è un ottimo sedativo del sistema nervoso centrale: calma l’ansia, l’insonnia, l’agitazione e il nervosismo. Esercita un’azione riequilibratrice, essendo contemporaneamente tonica e sedativa.
È utile in caso di incidenti, mediante inalazione dell’aroma o compresse da applicare sulla parte lesa, oppure una goccia da frizionare sul plesso solare. Ha proprietà analgesiche, antisettiche e antibiotiche che la rendono molto valida nel trattamento di tutte le malattie da raffreddamento: influenza, tosse, raffreddore, sinusite, catarro. In tutti questi casi, è consigliabile usarla per via inalatoria o in frizione locale.
L’ olio essenziale di lavanda agisce sullo stomaco e sull’intestino: stimola l’attività di fegato e bile, le secrezioni gastriche e la peristalsi intestinale. Calma dolori e spasmi addominali e può dare beneficio in caso di dolori mestruali (è però da evitare in caso di mestruazioni abbondanti).
Ha un’azione diuretica ed è un ottimo antisettico, che contrasta le affezioni del sistema genitourinario come le cistiti. L’ olio essenziale di lavanda allevia i dolori muscolari; ha anche proprietà cicatrizzanti e qualche goccia di lavanda apporta sollievo in caso di tagli, ferite, piaghe, punture di insetti, eritemi da medusa. È un’ottima essenza per i bambini: tanti piccoli disturbi infantili (coliche, irritabilità, raffreddori, agitazione notturna ecc.) possono essere alleviati da un massaggio sulla nuca o sul petto e con qualche goccia dell’essenza messa sul cuscino o nell’erogatore d’aromi.
Alcune modalità di utilizzo dell’olio essenziale di lavanda
– Per alleviare mal di testa, tensione nervosa, stress, insonnia, tachicardia: 2 gocce di olio essenziale di lavanda massaggiate alle tempie, ai polsi e alla nuca, inspirando l’aroma lentamente e profondamente, alleviano il dolore e la tensione e aiutano a riarmonizzarsi con se stessi e gli altri.
– Per favorire la pulizia della pelle impura e acneica: miscelare un po’ di argilla verde (oppure polvere finissima di mandorle) con un po’ d’acqua, 2 gocce di lavanda, qualche goccia di succo di limone e un cucchiaino di miele. Applicare sul viso e rimuovere con acqua tiepida prima che secchi del tutto.
– In caso di coliche: massaggiare 1 o 2 gocce di olio essenziale di lavanda sull’addome.
– Ottimo in caso di scottature.
Precauzioni d’uso
Non è tossico né irritante e non produce effetti di sensibilizzazione
TEA TREE olio essenziale
Dalla Melaleuca Alternifolia viene estratto uno degli oli essenziali più straordinari ed utili dell’Aromaterapia, il Tea Tree Oil.
Ciò che lo rende così particolare è la molteplicità delle sue proprietà curative, nonchè la velocità con cui riesce ad agire e a favorire il ripristino delle problematiche per cui lo si usa.
Per prima cosa è importante sottolineare un aspetto che differenzia il Tea Tree Oil da tutti gli altri oli essenziali :
esso, infatti, è l’unico olio essenziale (insieme alla Lavanda) che può essere usato puro direttamente sulla pelle, non avendo quindi bisogno di essere prima diluito in altre sostanze come gli oli base. Per la cura della pelle il Tea Tree ha una lunga serie di proprietà benefiche: ha proprietà antisettiche, funghicide., antinfiammatorio, balsamico e antivirali ed è perciò indicato in tutte le cure dermatologiche ed in particolar modo la dove c’è bisogno di disinfettare. Per esempio in caso di Acne, il Tea Tree svolge un ruolo fondamentale: per prima cosa si può utilizzare direttamente sui punti colpiti dall’infiammazione della pelle, massaggiandolo delicatamente; in questo modo faciliteremo e soprattutto velocizzeremo il processo che secca le “bollicine”; per evitare che la pelle secchi in maniera eccessiva potrà essere utile usare una crema come Naturaderm o Crema Famiglia o Crema Calendula alla quale si potranno aggiungere alcune gocce di Tea Tree Oil.
Il Tea Tree è utile anche in tutti i casi di eruzioni cutanee con bolle laddove queste rappresentano un processo infiammatorio, e la sua azione si rivela particolarmente efficace e voloce sia perchè è altamente disinfettante, sia perchè si può usare puro.
Possiamo utilizzare questo olio anche contro il mal di gola : in questo caso basta mettere 3 gocce di Tea Tree in mezzo bicchiere d’acqua e girare energicamente con un cucchiaio, poi si fanno dei gargarismi con la miscela ottenuta. Ripetere l’operazione per tre volte al giorno. (il sapore in bocca sarà terribile, ma i risultati valgono sicuramente la pena!!)
Per le micosi dei piedi il Tea Tree può essere usato puro direttamente sulla zona da trattare e poi possiamo potenziare questa azione servendoci di una crema in cui avremo aggiunto qualche goccia dell’olio essenziale (es. Crema Piedi o Crema Tea Tree). E’ inoltre possibile agire sulle gengive infiammate e sulle afte in bocca : mettere un paio di gocce su di un cotton fioc e poi applicare delicatamente sui punti che necessitano il trattamento. Per le infiammazioni in bocca inoltre si può creare la stessa miscela utilizzata per il mal di gola e poi, invece dei gargarismi, si fanno degli sciacqui orali.
Date tutte queste virtù terapeutiche, il Tea Tree è uno di quegli oli essenziali che andrebbero sempre tenuti in casa, poichè potrebbe essere considerato a buon merito un aiuto di pronto soccorso!
Si deve sempre ricordare che, fatta esclusione dell’utilizzo puro del Tea Tree, anche per quest’olio essenziale valgono tutte le altre controindicazioni tipiche degli oli essenziali.
ALCUNI OLI E LORO INDICAZIONI
ARANCIO
aperitivo, digestivo, rilassante, eudermico, antirughe (nella crema notte),tisana (3 gocce di arancio più 2 gocce di zenzero), raffreddore, fratture, dolori articolari
EUCALIPTO
balsamico, febbre, disinfettante vie urinarie, per raffreddore, influenza, per inalazione
LAVANDA
lenitivo, cicatrizzante, rilassante, per cicatrici, frizionare con tea tree per 7 giorni
LIMONE
digestivo, cicatrizzante, aromatizzante per cucina, per i geloni con tea tree e calendula.
MANDARINO
per i bambini e gravidanza, rilassante, antispasmodico, contro il singhiozzo dei bambini, (Plesso solare) aiuta a far risolvere imprinting infantili con genitori o educatori
MELISSA
antispasmodico, depressione con ylang ylang per stress, per collera con arancio e lavanda
MENTA
antinausea, come antiprurito con crema mirtillo e o.e. limone, per le emorroidi semicupi con detergente delicato
PATCHOULY
in cucina per gli odori, anticellulite, per meditazione, antiparassita, per le cimici su danvanzali, tarme nei buchi, no su legno verniciato
PINO MUGO
disinfetta l’aria, tosse 2 gocce in tisana, in caso di tosse stizzosa massaggio con melissa e mandarino
ROSMARINO
per pressione bassa, schiena, articolazioni con zenzero con latte di mandorle, insufficienza epatica, 3,4 gocce 2 volte al dì per 7 giorni e 1 goccia con miele per 7 giorni in tisana dopo i pasti
TEA TREE
per tutto, antisattico, immunostimolante, stimola il cortisone endogeno, candidosi e infiammazioni vaginali, ovuli con crema tea tree pi aloe gel
TIMO
antitussivo, ferite secche, per acne toccature con lavanda o impacchi caldi crema più 2 gocce di lavanda per 7 giorni alla sera
YLANG YLANG
decontratturante con crema piedi, eurofizzante, antidepressivo, antistress con lavanda e melissa in ambiente, per attacchi di panico su plesso solare con 2 gocce di rosmarino massaggiare in senso orario
ZENZERO
digestivo, antinfiammatorio, antiossidante, antinausea, antidegenerativo, per potenza sessuale.
LE NOTE
TESTA: arancio, eucalipto, limone, mandarino, menta
CUORE: lavanda, melissa, tea tree, ylang ylang
BASE: patchouly, pino, rosmarino, timo zenzero
GLI OLI ESSENZIALI IN CUCINA
Gli oli essenziali in cucina si usano a crudo ad accezione per le torte, usiamo oli freschi e ben conservati.
DOSI
1 goccia per porzione
1 goccia ogni 100 g/ml
4 gocce per ½ litro d’olio
1 goccia per 100 g di sale o zucchero
Gli oli essenziali in cucina vanno veicolati con:
– per le ricette salate
olio
burro
panna
formaggio fuso
salse
– per le ricette dolci
latte
yogurt
panna crema
burro
liquore
ABBINAMENTI
PRIMI PIATTI
PASTA – O.E. rosmarino, arancio
RISOTTI – O.E. limone, arancio, lavanda, (quando si mantecano)
SUGHI – O.E. rosmarino, zenzero
SECONDI PIATTI
CARNE – O.E. rosmarino, timo
POLLO – O.E. arancio, limone
CONTORNI
INSALATE – O.E. limone, arancio, melissa
VERDURE – O.E. limone, rosmarino, menta
LEGUMI O.E. rosmarino, limone, timo, zenzero
DOLCI
MACEDONIE – O.E. limone, arancio, melissa, menta, mandarino
CREMA, PANNA MONTATA, GELATO – limone, menta, mandarino, arancio, ylang ylang
CIOCCOLATO – O.E. menta, limone, zenzero, mandarino, arancio, melissa, lavanda
LIQUORI – O.E. limone, menta, zenzero, patchouly
GLI OLI ESSENZIALI PER IL BUCATO E STOVIGLIE
NEL DETERSIVO – O.E. lavanda, timo, tea tree, 5 gocce per disinfettare
NELL’AMMORBIDENTE – O.E. ylang ylang, menta
IN LAVASTOVIGLIE si può aggiungere al detersivo alcune gocce di O.E. di limone